Miesiąc: wrzesień 2021

Jak wyglądają ćwiczenia na siłowni z własnym trenerem? Przede wszystkim, używają kolokwializmu, ktoś zawsze stoi nad głową. Nie musimy sami mobilizować się do przyjścia na siłownie, ponieważ umawiamy się na godzinę. Podczas okresu czasu, który spędzamy na ćwiczeniach nie mamy szans na udawanie, że właśnie coś się zepsuło i oszukiwanie samych siebie, że za chwilę poćwiczymy. Trener wyznacza kompleksowy sposób ćwiczeń, które są ze sobą połączone. Ociekając potem będzie trzeba wykonywać kolejne, ale czy jest lepsza mobilizacja do tego, by starać się o własne ciało? Własny trener nie tylko nauczy nas jak powinniśmy dbać o odżywianie, ale także zleci ćwiczenia do wykonywania już na własną rękę.

Poza tym, pod czyimś okiem jeszcze bardziej zależy nam na wynikach, niż jeśli jedynymi osobami, które nas pilnują jesteśmy my sami. Szczególnie, jeśli trener lub trenerka sami w sobie są najlepszą reklamą dla zdrowego trybu życia. Poszukanie wzorca to dobry sposób na mobilizację w walce o lepszy wygląd, ładniejszą figurę.

Po naszej skórze da się poznać stan zdrowia. Czasami mówi się, że to stopy są częścią ciała, która powie najwięcej o właścicielu. To znaczy o tym, czy ma jakieś choroby, jak bardzo są one zaawansowane. Ale to nie do końca prawda. Problemy z układem pokarmowym, z krwią, z sercem, wszystkie odbijają się na ciele. Oczywiście, nie każde zmiany na skórze należy traktować jak nową chorobę, ale zdarza się, że właśnie tak się objawia.

Należy rozróżniać zmiany, które zachodzą naturalnie pod wpływem starczania się skóry, czasem o wiele zbyt wczesnego starzenia się, a tego, że są to zmiany dermatologiczne. Z tej wyliczanki należy w ogóle wyrzucić wszelkie zmiany skórne, które następują pod wpływem zmian stosownych do wieku. Jednak przedwczesnym starzeniem się skóry należy się zaniepokoić. Nie powinno być tak, aby w młodym wieku nasza skóra przypominała taką, która przeszła już niejedno. Dlatego regularne dbanie o nią, ścieranie naskórka, nawilżanie, kremowanie, pielęgnowanie jest tak ważne w każdym wieku.